Como resolver?
Reduzir o consumo de sódio, evitar excesso de sal e temperos industrializados;
Aumente o consumo de água e chás naturais;
Cafeína, mas cuidado, para utilizá-la de forma segura, procure um profissional, pois cada organismo reage e uma forma e o corpo tende a acostumar;
Drenagem linfática, serve como solução imediata, elimina o excesso de retenção localizada, mas sem os outros cuidados o efeito durará pouco tempo;
Exercícios aeróbicos: além da urina, o suor é uma via potente de eliminação hídrica pelo corpo.
Lembre-se: Tudo em excesso faz mal, por isso, fazer um acompanhamento nutricional com seu profissional de confiança sempre é ideal.
