Descubra um novo mundo da nutrição
Comer bem é simples. Você irá aprender que uma dieta sustentável tem a ver com adequação e não restrição.
É possível ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo?A resposta é SIM. Vou te contar o caminho.
A queima de gordura ocorre apenas em uma dieta de déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que gasta, isso é a regra mais
Alimentação + Exercício físico = Emagrecimento
O princípio básico do emagrecimento é estar em déficit calórico, mas temos uma forma de fazer isso corretamente para potencializar seus resultados, você sabia? A
Se você é daquelas pessoas que come, come e nunca está satisfeita, preste atenção nesse post.
Sentir fome o tempo todo, mesmo depois de comer, nem sempre é gula, mas nunca é normal. Fatores hormonais, nutricionais ou até mesmo emocionais podem
Suplementos alimentares, o que são e quando tomar?
São alimentos em pó, com objetivo de complementar sua dieta, fornecendo nutrientes que não são possíveis obter totalmente através da sua alimentação. ✅ Confira alguns
Você anda sentindo que está inchada? Ou chutou o balde longe no final de semana e acordou hoje com algum quilinho a mais?
Ao contrário do que você pensa, esse quilinho a mais não é gordura, mas sim retenção de líquidos por conta do consumo de alimentos ricos em sódio e bebidas alcoólicas.